そろそろこの旅行から帰宅後シリーズも終幕となります。 今朝は51.2kg、過去最低体重をはじき出しました。横からみたときのウエストが薄くて驚く！ ただ、風邪の具合で万全で無く、お腹の調子も緩みがちなので、何で痩せたのかちょっとあやしいところ。相変…

完全に風邪をひく。どうも長男からもらったみたい。そして今日から生理。 弱目に祟り目。長男と一緒に耳鼻科にて薬を処方してもらった。痰がからむ咳が出る。 夜中の長男の咳がひどくて、とても朝は体重測ってる余裕とか無かった。まあ生理も始まったしね。…

て昨日から風邪っぽくて喉が痛くて咳が出てちょっとふらつくけど長期休暇明けで出勤。つらみ… 今朝は51.7kg、すぐ増えても減るのはちょっとずつ晩ご飯の時間を早くしてるのが功を奏してるのかな？ 今日から仕事だから、ダラけられないのでもうちょっと落とし…

今朝も昨日とそんな変わりませんが、51.95kg 昨日のおやつ ゼロのチョコレート、大昔に食べたことあるけど格段に美味しくなってる。ビターもあったからまた試してみよう。 まだ生理もこない… 最近気に入ってよく見るyoutuberの綺麗なお姉さん(といっても一回…

朝起きて、子供を学校に送り出し二度寝… 寝る前に大豆グラノーラとシャインマスカットをヨーグルトに入れて食べて、3時間ほど寝て起きて計測 51.9kg、体脂肪 26.3% ちなみに起きてすぐは52.2kg。排便は無し。寝ただけで少し落ちた 笑 今日から1週間で戻さな…

沖縄に行ってきたlog 宿泊先 リザンシーパーク谷茶ベイ 2泊3日で沖縄(本島)へ遅めの夏休みで家族旅行。当日は晴れ、2日目は曇り時々雨、3日目最終日は雨だったけど昼前のフライトだったので天気はあんまり関係無かった。 1日目、到着が10時半だったけど空港…

モヤの中を彷徨いながら当てのないゴールを探し続けていたような1ヶ月でしたが、初の51.3kgが翌日には51.9kg、その次の日は52.0kg、そして今朝は51.2kg。もうなんだかよくわかりません。これは、減ってきている兆しなんだろうか。とりあえずちょっと減ったか…

1ヶ月半、パルテノヨーグルトをヨーグルトメーカー無しで作り、タネを取り出して作り続けてきたけどそろそろ季節柄、風邪やインフルエンザ対策にR1ヨーグルトを作りたいなと考えていたので、初チャレンジ。 ネットで読み漁るところ、R1は普通のヨーグルトよ…

10/8発売のハーゲンダッツクリスピーサンド マスカルポーネ&いちじく〜ラム酒仕立て〜 好きな言葉のオンパレード、即買い。 炭水化物21gなので、半分食しました。 糖質制限してるからすごく甘く感じて半分で十分満足。一週間頑張った自分へのご褒美(ご褒美を…

コスメの話 たまにはダイエットと関係無い話題もいいかなと思い、いきなりブチ込むけど、ティント眉の色選び。 髪の色と合わせるのが無難だけど、肌馴染みで選ぶのがいいかと。 フジコのティント眉、ドラックストアで購入できるけどどの色も絶妙に良い！ モ…

ここのところ残業続きで帰ってから先に家族のご飯を準備するので、自分が食べる時間は更に遅くなり9時前とかザラ。 もちろん、ここで軽い食事にすれば痩せるんだろうけど、私が行ってるのは低糖質ダイエットなので、たんぱく質をしっかりとらないとやせるの…

開始前 8/5 54.4kg 1ヶ月後 9/5 53.2kg(−1.2kg) 2ヶ月後 10/5 51.6kg(−2.8kg) 早いもので2ヶ月が経過。1ヶ月振り返り時は胃痛で悩んでいたけど幸いそれ以来、胃痛に悩まされることも減り、ゆるくではあるけど糖質制限を続けている。 痩せ過ぎ注意ダンスは、…

糖質今日のおやつ 糖質8.7と低め。ビターすぎるチョコでチョコ食べた！っていう満足感が◎(画像お借りしました)。 まだまだ暑いうちにアイスを美味しく頂きたい。 脳内会議の経過は、残業で帰宅が8時前になってしまい晩ご飯を早い時間に食べるのがなかなか達…

今朝の体重も52.5kg。微妙に増えとるし。 思い当たるのは低糖質とはいえお菓子のちょこちょこ食べの積み重ね、晩御飯の時間が遅い。 脳内ポイズンベリーなら緊急会議行われてるところなので、取り急ぎこの2点の問題点に着目して、至急対応するとします。 と…

生理3日目が子供の小学校運動会と重なり、身体がキツイのが抜けたのかどうかわからないうちに準備に追われ、その辺りからずっと52kg代から抜け出せない。 生理中のむくみかと思ってたけど、運動会は炎天下だったため、糖質オフとか考えてる余裕は無かったし…

9/1から3日まで生理だったのに、今日からまた生理きたϵ( 'Θ' )϶ 25日より短い生理を頻発月経と呼ぶそうで、妊娠を望んでいなければ特に身体に異常があるでもないので問題は無いそう、だけどつまりは老化。悲しいよ。 今朝の体重は、51.8kg、昨日も51.6kgだっ…

連休中に食べたおやつ、ドンレミーの糖質コントロールベイクドチーズ。 見た目もかわいくてお味も美味しい。かなりレベル高いよね。これで198円。お買い得ですよ、奥さん。 こんな記事書いてたらお腹空いてきたなぁ。本日は3連休明けのお仕事でどっと疲れた…

今朝の体重、52.25kg。 ちなみに昨日は朝6時過ぎに量り、同じように52.2kg、ガッカリして二度寝して10時ごろ、トイレしてから量ったら51.6kgでした。タニタの体重計使ってるんだけど、一体どちらが真実なんだろ？？ ただ、連休なこともあり、運動量は少なめ…

ちゃんと記録してなかったんだけど、９月初めくらいからパルテノヨーグルトを続けてる。 スーパーで購入するんだけど普通のヨーグルトよりお高く、1個110g標準価格168円(らしい、私は150円程度で買った記憶)、付属ソースがあるのとプレーンがあります。 初め…

タイトル通りだけど51.6kgが安定してる。 ここ最近、6Pチーズのデザートチーズを毎日食べていて、もともとチーズがそんなに得意では無いので食べすぎる心配は無いし、不足しがちなタンパク質を低糖質な食品で補えるからこれも安定の一因っぽい。 デザートチ…

今朝は体重、52.2kg。やはり戻ったかー。一度51kg代になったとこからの戻り辛タン。 あと、8月初旬から始めて1ヶ月半、2.5kgほどは減量したものの、あまり体型の変化を感じない。何より、後ろ姿の写真を撮ったときの背中の丸さ、ゴツさがすごい！戦士みたい…

2週間かけて、1kg減って51.9kg、体脂肪も25.1%。 去年の9月から１年ぶりの51kg代。感無量。 ・゜・(ノД`)・゜・。 この調子だと、来月の旅行のときには50kg代になってるかも←すぐ調子乗るww まぁ言ってもまだほぼ52kgやし、タイトなスカートはいったら下っ腹…

何せ9月なのに真夏のように暑く、仕事も家事も忙しい。晩ご飯の時間も遅くなりがち… なので最近はお昼しっかり食べて、夜は就寝時に負担にならないよう少なめ。減らすのは良くないと聞くけど、普通に食べたら簡単に太りそう。手作りのパルテノヨーグルトはし…

金曜から胃が痛く、ちょこちょこ痛み止めを飲む始末。 やはり、炭水化物を控えた分、タンパク質を増やすのは胃の負担が大きくて、胃弱な私には不向きなので方向を変えることに。 ダイエットを始めてから今まで通り、甘いパンは食べない。そして、ご飯につい…

開始前 8/5 54.4kg 1ヶ月後 9/5 53.2kg マイナス 1.2kg ちなみに一番減って8/27に52.4kg、そこから徐々に回復(?)し、現在の53kg前半が1週間ほど続く。 この1ヶ月、特茶を買い込み、ウィルキンソンエクストラも箱買いし、低糖質やロカボの商品を買い漁り、痩…

生理がほぼ終わりに差し掛かった今日も体重は減っておらず53.2kg。生理中は胃痛が併発したこともあり2日間運動もお休みしてたので余計に悪かったかな。 にしても痩せなーい。切ないわ。 ガッツリではないものの糖質制限は意識してたのに、こんなに変化ないな…

本日9/1より生理開始。ちなみに朝起きた時点ではまだなってなかったけど、体重は53.05で前日よりマイナス0.4kg。ほんま踊らされるなぁ。 けど、これでそんなサクッと51kg代にはいかないことがわかったつまり、この生理が終わって、体操とか色々がんばって、…

ゆる糖質制限ダイエットを続けているが、ここ3日、53.0→53.2→53.45(now)という辛い現実… 多分、明日かあさってくらいから生理なんだけど減らないどころか増えていくのつらい 糖質制限はカロリーや脂肪摂取まで減らすと筋肉落ちちゃうから、食べる量は減らせ…

本日のおやつ。 ドンレミーの糖質コントロールベイクドチーズ。 同ラインでプリンパフェもあったけど前から気になってたこちらをチョイス。 どちらも糖質10g以下、チーズケーキは7.9gととっても優秀。 味もダイエット向けと言われなければ何も気づかないくら…

子供の学校も昨日から始まり今日は自分だけの夏休み(*ﾟ∀ﾟ*)といっても美容院に行くだけだけど。 朝から庭の掃除をしたり、おみそ汁作って食べたり、ゆとりがあって、幸せ⭐︎ もう引退して主婦になりたいなー(そしたら太るかな) 体重は、金曜からずっと52kg代…