糖質オフに生理前の壁

ゆる糖質制限ダイエットを続けているが、ここ3日、53.0→53.2→53.45(now)という辛い現実…

多分、明日かあさってくらいから生理なんだけど減らないどころか増えていくのつらい😞

糖質制限はカロリーや脂肪摂取まで減らすと筋肉落ちちゃうから、食べる量は減らせないし、糖質は1日120g以下くらいに押さえてるのにこのざま。結局、今月は1kg減っただけだったなー。

生理には勝てないのだ😢とりあえず体重気にしすぎないようにしよう。