暑いし忙しいし

何せ9月なのに真夏のように暑く、仕事も家事も忙しい。晩ご飯の時間も遅くなりがち…

なので最近はお昼しっかり食べて、夜は就寝時に負担にならないよう少なめ。減らすのは良くないと聞くけど、普通に食べたら簡単に太りそう。手作りのパルテノヨーグルトはしっかり食べてる。

あと最近のお気に入りはチーズデザート。糖質が低いのに満足度は高い。今のところ食べてても体重に影響してないし。

今朝は52.4kg、昨日は時間が取れず痩せすぎダンス抜いちゃったけどそういう翌日に限って減ってるなぁ。