2019-10-09から1日間の記事一覧

糖質制限、夕食が遅いとき

ここのところ残業続きで帰ってから先に家族のご飯を準備するので、自分が食べる時間は更に遅くなり9時前とかザラ。もちろん、ここで軽い食事にすれば痩せるんだろうけど、私が行ってるのは低糖質ダイエットなので、たんぱく質をしっかりとらないとやせるの…