目標マイナス5kgアラフォーゆる糖質制限ダイエット日記

38歳ワーママが3ヶ月で体重54.4kg→49kg 体脂肪28%→25%を目指す

2019-09-22から1日間の記事一覧

ヨーグルトメーカー無し☆手作りパルテノヨーグルト

ちゃんと記録してなかったんだけど、9月初めくらいからパルテノヨーグルトを続けてる。 スーパーで購入するんだけど普通のヨーグルトよりお高く、1個110g標準価格168円(らしい、私は150円程度で買った記憶)、付属ソースがあるのとプレーンがあります。 初め…