ダイエット
リバウンドを自覚し、再ダイエットに奮起し早2ヶ月、とうとうリバウンド前の50kg代に到達。 体脂肪は25.5% おそらく53kg代に入っていたであろうから2ヶ月で2.5kgくらい減ったかな？ わたし的痩せたであろうポイントを語りたい。 それは、、、 夜の白米を豆腐…
1週間前のことです 少ない夏休みに子供たちに思い出を、と急遽連れていったプールで、ほぼやけどというくらいの日焼けをしてしまい、一応水着の上からTシャツら来ていたのだけど腕がお猿かというくらい真っ赤っかに。 3日ほどは腫れ上がってしまい、服を着る…
1年前の8月8日のスペック（左） 53.8kg 体脂肪 27.1% 1年後、8月8日のスペック（右） 51.8kg 体脂肪 25.8% 1年前のブログを見ると、やっとこさで53kg代に落ちたと歓喜しております。 同じ服装だったらもうちょっとわかりやすかったなぁ。でもウエストのクビ…
今朝の体重 51.8kg 体脂肪率 25.6% 体脂肪が減ってきたよ、嬉しい(o´艸`) すごく何かに気をつけてるわけではないけど、ジョジョーに戻ってきた 痩せた？て聞かれたし やっぱ太っていってたんだな((ｺｳｲｳﾄｺ 来週くらいには51キロ代切りたいところ、 頑張るよ✩.…
本日の体重 51.9kg 体脂肪25.8% 7/12の記録が52.75kg、体脂肪26.7% 体重が1kg近く体脂肪が1%近く減少 生理を挟んでいて終わったばかりなので浮腫が取れてるのもあるかな 言い訳になるけど忙しいのと体調悪いので運動がなかなか出来ない(--;) 昨日股関節の痛…
土日の測定結果(全く同じ) 52.15kg 26.6% やっぱ意識したからか？少し減った 昨日 7/21火曜 52.35kg 26.7% 週中でも測った方がいいかなと思ったけど、増えてるよ…悲しみ_:(´ཀ`」 ∠): しばらくは週末と週中1回くらいにしとこうかな？ どうやって体重を減らし…
ここ2ヶ月くらい、体重計に乗ってなかった。 何となく、意外とそれ程増えてないんじゃない？と思い、乗ってみたんですよ。 52.75kg、体脂肪26.7% ('ﾛ'('ﾛ'('ﾛ'('ﾛ' )!!!('ﾛ'('ﾛ'('ﾛ'('ﾛ' )!!!('ﾛ'('ﾛ'('ﾛ'('ﾛ' )!!! 2回計ったけど同じでした。 そんな増えて…
ここ2週間くらい、体重が51kg台で停滞('ﾛ'('ﾛ'('ﾛ'('ﾛ' )!!! 生理前からちょっと増えてるなぁーと思っており、まあ生理終わったら痩せるでしょーと気楽に構えて、好きな物を食べて、夜だけ豆腐を主食に置き換えたりして、安易に過ごしていたけど、全く戻らな…
左が2019年の8月(推定55.5kg)、右が2020年2月(50.5kg) はいてるデニムは違うものなのだけど、5kg違うと後ろ姿はこんなにも変わるという検証。 もちろんNO加工です。 ちなみに11月くらいから大きな体重の変動は無く、ただただ増えていないに留まる(^◇^;) そし…
私の愛用しているゆるっとダイエットアプリのグラフ ここ3ヶ月大して変動はしておりません。特に停滞期ではない。年末年始のイベントに翻弄され、ここ最近は、夜の炭水化物を控える、お菓子の糖質チェックしてからほどほどに食べる、という毎日が、増えはし…
年末年始、実家で約5日ゆっくり過ごした。 普段は飲まないけどビール、日本酒なども少し頂き、お節を食べたり、久々に実家の両親とお茶＆お菓子をつまみながらおしゃべりしたり、とてもいい時間を過ごせた。 そして、帰ってからも義実家との食事会があり、増…
2020年を迎えました、明けましておめでとうございます。 はや、ゆる糖質制限の生活も半年に入ろうとしている、早いな。 ひさびさにビフォーアフター、左の写真は去年の3月くらい、右が今年の元旦。顔出せないのでモザイクでわかりにくいけどフェイスラインが…
おはようございます(お昼前だけど) ☆12月の生理と体重の記録☆ 12/18〜3日間くらい 今回、いつもより周期が長く、そのせいもあってか生理痛が重くて辛かった。 あと、いつも朝起きて素っ裸で体重測定するんだけど寒くて生理前後ほとんど測ってないので生理前…
今日の体重 50.5kg 前回の記録時よりプラス0.7kgの取れ高でごわす。 言い訳すると(誰に？)水曜に女子会でイタリアンのコースとお酒を頂き、かつもうすぐ生理なんですよ。こわくて昨日まで測ってなかったけど絶対51kgいってたと思う。 そして今日の夜も中華(…
今朝の体重、とうとう… ダイエット開始から、4ヶ月、約5kg痩せて、ようやく大台の50kgを切ったよ！ 40kg代とか、長男出産して授乳で痩せて以来だからマジで10年ぶり。 本当に嬉しい。年内に叶えられるとは思ってもなかった(*'▽'*) そんなに我慢も節制も運動…
開始前 8/5 54.4kg 1ヶ月後 9/5 53.2kg(−1.2kg) 2ヶ月後 10/5 51.6kg(−2.8kg) 3ヶ月後 11/10 51.0kg(-3.4kg)※実家にて測定 4ヶ月後 12/5 50.4kg(-4kg) もはや最近は割と好きな物も食べているけど、振り返ると1ヶ月1kgのペースで減ってる(*'▽'*) 本日の後ろ姿…
本日から生理、せっかく50.7〜50.8kgをキープしてた体重も3日前ほどから51.2〜51.5kgに増量。 生理前は増えるなら毎月どんな感じだったかなと思い遡って記録_φ(･_･ ※全て生理前日〜1日目の体重 8/6 54.7 － 54.4 9/1 53.4ー 53.0 9/27 51.8ー51.6 10/24 51.7…
4kg の減量で後ろ姿はどう変化するのか？ 本日割とタイトな服装だったので撮影&比較 左はまだ太っていることにすら気付いていない今年の8月初旬。動物園に行ったときに子供にスマホを貸した際、盗撮された。不意打ちの後ろ姿、ヤバすぎ 思えばこの写真を見て…
開始前 8/5 54.4kg 1ヶ月後 9/5 53.2kg(−1.2kg) 2ヶ月後 10/5 51.6kg(−2.8kg) 3ヶ月後 11/10 51.0kg(-3.4kg)※実家にて測定 一応毎日測ってるのだけど、ずっと51.2〜51.4くらいをうろうろしており、また風邪、胃の調子などすっきりよくならず、あとは最近yout…
そろそろこの旅行から帰宅後シリーズも終幕となります。 今朝は51.2kg、過去最低体重をはじき出しました。横からみたときのウエストが薄くて驚く！ ただ、風邪の具合で万全で無く、お腹の調子も緩みがちなので、何で痩せたのかちょっとあやしいところ。相変…
今朝も昨日とそんな変わりませんが、51.95kg 昨日のおやつ ゼロのチョコレート、大昔に食べたことあるけど格段に美味しくなってる。ビターもあったからまた試してみよう。 まだ生理もこない… 最近気に入ってよく見るyoutuberの綺麗なお姉さん(といっても一回…
朝起きて、子供を学校に送り出し二度寝… 寝る前に大豆グラノーラとシャインマスカットをヨーグルトに入れて食べて、3時間ほど寝て起きて計測 51.9kg、体脂肪 26.3% ちなみに起きてすぐは52.2kg。排便は無し。寝ただけで少し落ちた 笑 今日から1週間で戻さな…
沖縄に行ってきたlog 宿泊先 リザンシーパーク谷茶ベイ 2泊3日で沖縄(本島)へ遅めの夏休みで家族旅行。当日は晴れ、2日目は曇り時々雨、3日目最終日は雨だったけど昼前のフライトだったので天気はあんまり関係無かった。 1日目、到着が10時半だったけど空港…
10/8発売のハーゲンダッツクリスピーサンド マスカルポーネ&いちじく〜ラム酒仕立て〜 好きな言葉のオンパレード、即買い。 炭水化物21gなので、半分食しました。 糖質制限してるからすごく甘く感じて半分で十分満足。一週間頑張った自分へのご褒美(ご褒美を…
今朝の体重も52.5kg。微妙に増えとるし。 思い当たるのは低糖質とはいえお菓子のちょこちょこ食べの積み重ね、晩御飯の時間が遅い。 脳内ポイズンベリーなら緊急会議行われてるところなので、取り急ぎこの2点の問題点に着目して、至急対応するとします。 と…
生理3日目が子供の小学校運動会と重なり、身体がキツイのが抜けたのかどうかわからないうちに準備に追われ、その辺りからずっと52kg代から抜け出せない。 生理中のむくみかと思ってたけど、運動会は炎天下だったため、糖質オフとか考えてる余裕は無かったし…
9/1から3日まで生理だったのに、今日からまた生理きたϵ( 'Θ' )϶ 25日より短い生理を頻発月経と呼ぶそうで、妊娠を望んでいなければ特に身体に異常があるでもないので問題は無いそう、だけどつまりは老化。悲しいよ。 今朝の体重は、51.8kg、昨日も51.6kgだっ…
連休中に食べたおやつ、ドンレミーの糖質コントロールベイクドチーズ。 見た目もかわいくてお味も美味しい。かなりレベル高いよね。これで198円。お買い得ですよ、奥さん。 こんな記事書いてたらお腹空いてきたなぁ。本日は3連休明けのお仕事でどっと疲れた…
今朝の体重、52.25kg。 ちなみに昨日は朝6時過ぎに量り、同じように52.2kg、ガッカリして二度寝して10時ごろ、トイレしてから量ったら51.6kgでした。タニタの体重計使ってるんだけど、一体どちらが真実なんだろ？？ ただ、連休なこともあり、運動量は少なめ…
ちゃんと記録してなかったんだけど、９月初めくらいからパルテノヨーグルトを続けてる。 スーパーで購入するんだけど普通のヨーグルトよりお高く、1個110g標準価格168円(らしい、私は150円程度で買った記憶)、付属ソースがあるのとプレーンがあります。 初め…
