目標マイナス5kgアラフォーゆる糖質制限ダイエット日記

38歳ワーママが3ヶ月で体重54.4kg→49kg 体脂肪28%→25%を目指す

2019-11-19から1日間の記事一覧

生理の周期と体重

本日から生理、せっかく50.7〜50.8kgをキープしてた体重も3日前ほどから51.2〜51.5kgに増量。 生理前は増えるなら毎月どんな感じだったかなと思い遡って記録_φ(・_・ ※全て生理前日〜1日目の体重 8/6 54.7 - 54.4 9/1 53.4ー 53.0 9/27 51.8ー51.6 10/24 51.7…