ダイエット開始から4ヶ月

開始前      8/5 54.4kg 

1ヶ月後    9/5 53.2kg(−1.2kg)

2ヶ月後    10/5 51.6kg(−2.8kg)

3ヶ月後　11/10 51.0kg(-3.4kg)※実家にて測定

4ヶ月後　12/5 50.4kg(-4kg)

もはや最近は割と好きな物も食べているけど、振り返ると1ヶ月1kgのペースで減ってる(*'▽'*)

本日の後ろ姿記念写真

ここ最近は51kg代になることはほとんど無く、50.4から50.9の間をウロウロしてる感じ。

フリパラだけはできるだけ寝る前にやってる。

あとは炭水化物を夜控える、お菓子の糖質なども気にしながら、割とストレスなくできてるかな？たまに外食したり、割と量食べることもあるけど。

年末年始は気をつけないとね(￣^￣)