目標マイナス5kgアラフォーゆる糖質制限ダイエット日記

38歳ワーママが3ヶ月で体重54.4kg→49kg 体脂肪28%→25%を目指す

2019-12-04から1日間の記事一覧

ダイエット開始から4ヶ月

開始前 8/5 54.4kg 1ヶ月後 9/5 53.2kg(−1.2kg) 2ヶ月後 10/5 51.6kg(−2.8kg) 3ヶ月後 11/10 51.0kg(-3.4kg)※実家にて測定 4ヶ月後 12/5 50.4kg(-4kg) もはや最近は割と好きな物も食べているけど、振り返ると1ヶ月1kgのペースで減ってる(*'▽'*) 本日の後ろ姿…