目標マイナス5kgアラフォーゆる糖質制限ダイエット日記

38歳ワーママが3ヶ月で体重54.4kg→49kg 体脂肪28%→25%を目指す

2019-10-06から1日間の記事一覧

ダイエット開始から2ヶ月 見た目の変化

開始前 8/5 54.4kg 1ヶ月後 9/5 53.2kg(−1.2kg) 2ヶ月後 10/5 51.6kg(−2.8kg) 早いもので2ヶ月が経過。1ヶ月振り返り時は胃痛で悩んでいたけど幸いそれ以来、胃痛に悩まされることも減り、ゆるくではあるけど糖質制限を続けている。 痩せ過ぎ注意ダンスは、…