ダイエット記録始めました

ダイエット開始

身長 158cm 体重 54.4kg

目標体重 51.0kg

前回生理日 7月8日

今のところ、前回の生理終わってから体重を半年ぶりほどに計測して3kgの増量に打ちひしがれダイエットを決意するものの、20日たっても一向に痩せないので日記を付けることを決意。

仕事と家事育児のストレスでお菓子を断つのは難しく、食べすぎないことに気をつけてゆるい縛りでやっていきたいところ。

また、ヨガを取り入れたストレッチは無理のない程度に続けていきたい。

20日続けて行っているので開脚はまだまだなものの、前屈はかなり柔らかくなったし、ストレッチは気持ちもリラックスして身体も応えてくれる感じがとても心地よい