目標マイナス5kgアラフォーゆる糖質制限ダイエット日記

38歳ワーママが3ヶ月で体重54.4kg→49kg 体脂肪28%→25%を目指す

口さみしくてたまらない

 

 

仕事の合間もそうだけど帰宅する車の中の30分ほどが口さみしい

いつもカバンからクッキーとか取り出して食べながら帰ってたな、あの積み重ねもデブの元やな確実に(。-_-。)

というわけでお菓子ではないけど帰宅後、小岩井の糖質0ヨーグルトにフルーツグラノーラとキウイをトッピングして癒しタイム☆

フルグラは今2種類買ってあって、鉄分補給のと、糖質80%offのと。今日は生理の貧血なので鉄分タイプをチョイス

あとちょっと休憩したら今晩のメニューのハヤシライスを作ろうっと。

 

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