上から目線でダイエットを語る
リバウンドを自覚し、再ダイエットに奮起し早2ヶ月、とうとうリバウンド前の50kg代に到達。
体脂肪は25.5%
おそらく53kg代に入っていたであろうから2ヶ月で2.5kgくらい減ったかな？
わたし的痩せたであろうポイントを語りたい。
それは、、、
夜の白米を豆腐に置き換える
もうこれくらいしか思い当たりません！
後は甘い飲み物はあんまり飲んでない。美酢のザクロ味くらい？お菓子は加減しつつも食べてました。パンも。
あと、ドカ食いはほぼ皆無。
日課とまではいかないけどストレッチも。フォームローラーで太もも、お腹をグリグリ。
下半身が華奢になった実感がある。
結局ね、無理な課題出すと続けられないのよ。ストイックなタイプの人間ほど1個しくじるとなし崩しにダメになる。
そして、なかなか減らないなーと思いつつもゆるく続けてたら2ヶ月、3ヶ月後絶対結果出る。
お腹空いたなーと思ったらまずバナナか飲む蒟蒻ゼリー食べて落ち着かせる。
まだあと2kg落としたいので続けていきたい。
眉について
年々はえなくなってきた私の眉毛
子供の頃から眉毛が薄く外で撮った写真では眉尻は写ってなかった
そして現在、更に減った
眉ティントして、イニスフリーのアイブロウペンシルで描いてからデジャヴュのアイブロウマスカラで仕上げ
このペンシル、2本で820円で、描き心地も良く、エスプレッソブラウンとローズブラウンを選んだのだけど色味も最高(*｀ω´)b
ローズブラウンはメイクを赤味にしたときにめちゃかわ
シュウウエムラのバーガンディのアイブロウペンシルに手が出ずこちらを買ったんだけど全然こっちで良かった！
Qoo10で買って良かったものベスト5に入るなぁ。間違いなくリピするわ
ちなみにイニスフリーは導入液のグリーンシードセラムももはや手放せない一品
メイク系も良いしかなり注目してます☆*。
しかし眉毛がしっかりある人が羨ましいわー(๑꒪ㅁ꒪๑)
酷い日焼けと体重
1週間前のことです
少ない夏休みに子供たちに思い出を、と急遽連れていったプールで、ほぼやけどというくらいの日焼けをしてしまい、一応水着の上からTシャツら来ていたのだけど腕がお猿かというくらい真っ赤っかに。
3日ほどは腫れ上がってしまい、服を着るのも大変でした。
元々、かなりの色白なので日焼けすると赤くなるのだけどここまで酷くなったのは初めてかも。スプレータイプの日焼け止めの効果がイマイチだったよう。
身体が炎症をおこしていたためか浮腫みがひどく、体重がその日から全然減らなくなり、52kg前半をウロウロしている感じ。
ただ、減量よりも皮膚の再生を優先に水分とタンパク質をしっかりとることに専念してた。
今までも美チョコラとコンドロイチンのサプリを飲んでたのでサプリ漬け。
痛みがだいぶ落ち着いたので昨日からストレッチも徐々に再開。ここから挽回するでよー(T＿T)
蒙古襞マッサージの効果
なんかさ
目が大きくなってる？
蒙古襞も無くなりこそしないけど、
以前より目立たなくなった気が。
そんな大変なマッサージでもないので続けていきたいと思う。
ダイエット再開 2週間
本日の体重 51.9kg 体脂肪25.8%
7/12の記録が52.75kg、体脂肪26.7%
体重が1kg近く体脂肪が1%近く減少
生理を挟んでいて終わったばかりなので浮腫が取れてるのもあるかな
言い訳になるけど忙しいのと体調悪いので運動がなかなか出来ない(--;)
昨日股関節の痛みを病院にみてもらいにいき、関節が少し被ってる？みたいな診断で、筋肉付けて体重落とすしかないと言われてしまい…
まだ子供の手がかかるのでなかなか思うようにいかないけど努力はしようと思う
蒙古ヒダマッサージは地味ーに続けてますがもうちょっと変化出たらアップ予定
